반응형 여성근력운동1 [운동] 홈트레이닝 근력운동 30일 챌린지 성공기 오늘로서 홈트레이닝 근력운동 30일 챌린지를 마쳤다. 사실 당분간 계속 할 예정이긴 하지만 한 바퀴를 돌았다는것에 굉장한 성취감을 느낀다. 내가 구독하고 있는 운동 유튜버 채널은 #Mrand Mrs Muscle의 Just work out 이다. 추천 받아서 운동 했는데, 내가 추천해달라고 할때 1. 근력위주의 운동일 것 ( 체력증진을 위해) 2. 꾸준히 할 수 있는 너무 어려운 운동이 아닐 것 3. 보이기위한 날씬한 몸매가 아닌 , 건강한 체력 단련을 목표로 할 것 이렇게 기준을 정했었고 그나마 제일 잘 맞는게 이 프로그램이었다. 매일 긍정의 메세지 하나씩을 정하고, 거기에 맞게 운동 프로그램이 진행된다. 예를들어 두번째 날의 affirmation은 "I AM AWESOME" 그에 맞게 운동프로그램이 진.. 2021. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
